The Effectiveness of a Counseling Program Based on Mindfulness to Reduce Perceived Stress Among Working Wives at Qassim University
DOI:
https://doi.org/10.55074/hesj.vi47.1423Keywords:
mindfulness, working wifeAbstract
The aim of the research is to identify the effectiveness of a programme of guidance based on mental alertness to reduce the pressure perceived of wives working at the University of Qassim, and to verify the continuing impact of this programme of guidance after its application to the sample research. The semi-experimental curriculum with two control and experimental groups was used, and the research sample consisted of 15 female Qassim University employees who were divided into two groups: (8) pilot group, (7) control group, research used the following tools: Perceived pressure scale for the worker's wife (researcher's preparation) consisting of (23) A four-dimensional paragraph and a mentoring programme based on mental mindfulness (Researcher's preparation), the most important results of the research resulted in statistically significant differences between the average grades of the experimental group and the control in the dimensional measurement in favour of the experimental group on the scale of perceived pressures, Statistically significant differences between the mid-grades of the experimental group in tribal and post measurements in favour of dimensional measurement on the scale of perceived pressures s grades ", there were no statistically significant differences between the average grades of the experimental group in dimensional measurement and tracking on the scale of perceived pressures.Downloads
References
إبراهيم، جلالين، إبراهيم، باصبرين، سكينة، محمد عبد الرحمن، ولبني، عواطف عبد العزيز. (2018). تأثير عمل المرأة على استقرار الأُسرَة من وجهة نظر الزوجين. جمعية المودة للتنمية الأُسَرِيّة. https://2u.pw/lLLa3XF
إبراهيم، حيدر معن. (2019). اليقظة العقليَّة والمعتقدات المعرفيَّة وكيفية قياسها. دار كلكامش.
آيت مولود، يسمينه، وابن حبوش، نصر الدين. (2016). الضّغط النَّفسيّ المدرك لدى المرأة المتزوجة العَامِلَة. مجلة العلوم الإنسانيّة والاجتماعيَّة، (25)، 668-678.
تُول، إكهارت. (2019). قوة الآن. (رمزي صالحة، مترجم). دار الخيال: (العمل الأصلي نشر في 1997).
الجميح، عبد العزيز. (2023). علاجات الموجة الثّالثة والرَّابِعة في CBT. الَّتيلجرام
جوهر، إيناس سيد. (2022). تنمية اليقظة العَقْلِيَّة لخفض الضّغوط المدرَكَة وتحسين الفاعليّة الذّاتية لدى عَيِّنَة من مُعَلِّمَات رياض الأطفال. المجلة العلمية لكلية التّربية للطفولة المبكرة، 1(22)، 221. https://dx.doi.org/10.21608/jfkgp.2022.228513
حسين، نجلاء سيد. (2013). وعي المرأة بأساليب مواجهة الضّغوط وعلاقته بالاستقرار الأُسَرِيّ. مجلة بحوث التّربية النَّوعية، (30)، 454- 496. https://dx.doi.org/10.21608/mbse.2013.145024
حنور، قطب عبده. (2019). فعالية برنامج معرفي سلوكي إيجابي في خفض الشعور بالضّغوط النفسيَّة للتخفيف من أعراض الاضطرابات النَّفسجسمية لدى الطالبات الأمهات العاملات. مجلة كلية التّربية، 30(119)، 1-60. https://doi.org/10.21608/jfeb.2019.61283
الختاتنة، سامي محسن. (2019). فعالية برنامج للتدريب على اليقظة العَقْلِيَّة في خفض الضّغط النَّفسيّ وتحسين نمط الحياة لدى طلبة جامعة حكومية في الأردن. مجلة العلوم التربوية، 46(1)،61-78.
الخوالدة، سناء ناصر. (2020). فاعليّة برنامج إرشاديّ في خفض الضّغوط النفسيَّة وتحسين مستوى جودة الحياة والرضا المهني لدى العاملات المتزوجات في جامعة فيلادلفيا. مجلة جامعة القدس المفتوحة للأبحاث والدِّرَاسَات التربوية والنفسيَّة، 11(32)، 67-51.
دغنوش، نورة. (2020). اليقظة العَقْلِيَّة من منظور علم النَّفس الإيجابي. مجلة علوم الإنسان والمجتمع، 9(4)، 533- 559.
دغنوش، نورة. (2022). اليقظة العقليَّة الضّغوط النفسيَّة والإنجاز الأكاديمي لدى طلبة الجامعة. [رسالة دكتوراه، جامعة محمد خيضر].
شريف، علياء حسام الدين، الورداني، نبيلة، مصطفى، عمرو، ونصر، هبه. (2018). برنامج إرشاديّ لمواجهة الضّغوط الأُسَرِيّة لدى المرأة العَامِلَة في محافظة الاسماعلية. مجلة كلية التّربية النَّوعية 8(8)،189- 245.
https://doi.org/10.21608/pssrj.2018.32048
الضبع، فتحي عبد الرحمن. (2013). فاعليّة اليقظة العقليَّة في خفض أعراض الاكتئاب لدى عَيِّنَة من طلبة الجامعة. مجلة الإرشاد النَّفسيّ، (34)، 1-75.
عبد اللا، محمد الصافي عبد الكريم. (2019). فاعلية التدريب على اليقظة العقلية كمدخل سلوكي جدلي في تحسين التوجه نحو الحياة وخفض أعراض اضطراب الشخصية التجنبية لدى المطلقات.
https://doi.org/10.21608/cpc.2019.109623
بوعزة، ريحة. (2020). فاعليّة برنامج تدريبي قائم على اليقظة العقليَّة لتخفيض الضَّغط المدرك لدى أمهات الأطفال المعاقين عقليًّا. [رسالة دكتوراه، جامعة قاصدي مرباح].
علاق، مباركة، وبنين، آمال. (2020). اليقظة العَقْلِيَّة ودورها في تحسين جودة الحياة النفسيَّة. أعمال الملتقى الوطني، 1(33)، 133-142. https://2u.pw/iwd49UVv
علي، عبد النادي موسى، وقنديل، محمد خلف. (2018). أساليب التَّعامل مع الضّغوط النفسيَّة كمنبئات بالتوافق النَّفسيّ لدى عَيِّنَة من أعضاء الهيئة القضائية والمحامين. مجلة الآداب والعلوم الإنسانيّة، 3(86)،234-267.
عمار، طاهر سعد. (2021). المرونة النفسيَّة وعلاقتها التنبؤية بالانفعالات الإيجابية والضّغوط المدرَكَة لدى تلاميذ مرحلة التعليم الأساسي. المجلة المصرية للدراسات النفسيَّة، 31(113)، 151-192. https://dx.doi.org/10.21608/ejcj.2021.199998
عوفي، مصطفى، وحديدان، فاء. (2017). سلطة المرأة العَامِلَة في اتخاذ القرار داخل الأُسرَة. مجلة دراسات، 2017(11)، 166-174.
الغرير، أحمد، وأبو أسعد أحمد. (2009). التَّعامل مع الضّغوط النفسيَّة. دار الشروق للنشر والتوزيع.
كاشف، إنعام أحمد. (2022). أساليب مواجهة الضّغوط وفق لليقظة العَقْلِيَّة والمرونة النفسيَّة لدى عَيِّنَة من طلاب المرحلة الثانوية. المجلة المصرية للدراسات النفسيَّة، 44(4)، 53-118.
لخضر، جوابي. (2016). الضّغوط النفسيَّة المدرَكَة وعلاقتها بالدافعية للإنجاز لدى أساتذة التعليم الثانوي: دراسة ميدانية. مجلة أنسنة للبحوث والدِّرَاسَات، 7(2)، 266-241.
محمد، هالة عمر، والسيد، هالة عبد اللطيف. (2021). فعالية برنامج إرشاديّ معرفي سلوكي قائم على اليقظة العَقْلِيَّة في تنمية المرونة النفسيَّة لدى طلاب الجامعة. مجلة كلية التّربية بالإسماعيلية، 51(3)، 41-112. https://doi.org/10.21608/jfes.2021.204371
مراني، حسان. (2018). انعكاسات صراع الدور على الزَّوجَة العَامِلَة: دراسة ميدانية بجامعة سكيكدة. دارسات وأبحاث، 10(4)، 489-501.
منسي، غادة مصطفى. (2017). فاعليّة برنامج إرشاديّ جمعي في ضوء نظريَّة ميكنبوم في خفض الضّغوط النفسيَّة وتحسين مستوى جودة الحياة لدى المرأة العَامِلَة. [رسالة دكتوراه، جامعة العلوم الإسلامية العالمية].
ابن موسى، سمير. (2015). صراع الدور وعلاقته بالضّغوط لدى المرأة العَامِلَة: دراسة ميدانية بالقطاع الاستشفائي ابن سينا. مجلة العلوم الإنسانيّة، 2015(4)، 154-171.
وات، تيسا. (2020). اليقظة العقليَّة، (سامي العرجان وفاطمة الشيحي، مترجم)، دار الفكر.
American Psychological Association. (2022). Stress By Gender. APA.
Baer, R., Smith, G., Hopkins, J., Krietemeyer, j., & Toney, L. (2006). Using self-report assessment.pub Med, 13(1),45-27.
https://doi.org/10.1177/1073191105283504
Cohen, J. (1988). Statistical power analysis for the behavioral sciences. Hillsdale, NJ: Lawrence Earlbaum Associates.
Coelhoso.c.c, Tobo. P.R, Lacerda. S.S, Lima. A.H, Barrichello. C. R & Kozase. E. (2019). A New mental Health mobile App for well-Being and Stress Reduction in working women: Randomized controlled Trial. Pub med, 21(11), 14-269. Doi: 10.2196/14269 https://doi.org/10.2196/14269
Dicarlo, C., Meaux, A. & Labiche, E. (2020). Exploring mindfulness for Perceived teacher stress and classroom. ResearchGate, 48(6), 496-485. https://psycnet.apa.org/doi/10.1007/s10643-019-01015-6
Higgins, T., Bond, N., Klein, R., & Strauman, T. (1986). Self-discrepancies and emotional vulnerability: How magnitude, accessibility, and type of discrepancy influence affect. Journal of Personality and Social Psychology, 51(1), 5–15. https://doi.org/10.1037/0022-3514.51.1.5
Kermane, M. (2016). A Psychological Study on Stress among Employed Women and Housewives and Its Management through Progressive Muscular Relaxation Technique (PMRT) and Mindfulness Breathing. Garhwal, 6(1).
Smith, E., Halland, E., Dyrdal, G., Fattah, S., Bjorndal, A., & Vibe, M. (2017). Mindfulness based stress reduction (MBSR) for improving health, quality of life and social functioning in adults. Wiley online library,13(1), 56-41. doi/10.4073/csr.2017.11
Uwagawa, R., Adachi, K., Shimoda, M., & Takizawa, R. (2024). Effwcts of 8-week app based mindfulness intervention on mental health in working women: A randomized controlled trial (preprint). JMR 1- 37.
Downloads
Published
Issue
Section
How to Cite
